Delabos. J’ai 44 ans et je pèse actuellement 56 kg pour 1,52m…Je n’y arrive plus seule alors qu’avant oui ! Alors que cette fois je respecte tout parfaitement, en pesant mes aliments systématiquement. Afin de commencer le régime chrononutrition il est essentiel de définir au préalable son morphotype.La détermination de votre morphotype permettra d'identifier les erreurs que vous commettez au niveau de votre alimentation. J’ai commencé la chrononutrition depuis novembre 2015 et aujourd’hui, je suis à 84kg dejà. Mais personnellement, quand une “méthode” me dit de manger ci ou ça à telle heure … Je me méfie !!! Il faut une alimentation équilibrée, pas trop riche en sel, et faire du sport. Lorsqu’on lit et se documente sur les bases de son programme (Je n’aime pas le mot régime car pas de privation) on se rend compte de toutes les erreurs commises depuis la.plus tendre enfance… aaah le sucre…. Pour le manque de lactose, il n’y en a pas : tout est dans le fromage. Alors oui le matin, il faut manger salé, on conseille du fromage, c est l aliment le plus gras le plus adapté pour la perte de poids mais il existe bien sur d autres aliments si vous n aimez pas le fromage. Tu retrouveras plus d'informations sur chaque régime . 2006 [20:19], Messagepar Daphnea » 26 janv. Les produits laitiers sont tout sauf nos amis pour la vie. Je ne trouve pas que ce soit contraignant et les 2 repas jokers par semaine sont les bienvenus, et tout ça sans culpabiliser !!! J’ai 65 ans et mes analyses de sang son nickel. Les féculents au midi tous les jours, je suis pas fan, du coup je remplace par une portion de légumes de temps en temps. Peut-on remplacer la viande par les légumineuses ? Mon corps encaisse parce que je ne lui fais pas d’overdose le reste du temps. Par le docteur delabos la chrono-nutrition c'est à dire si vous enchaînez sur un programme intermédiaire ou directement sur un programme de chrono-nutrition de croisière…= mais à l . Ma balance était foireuse donc je ne sais pas combien j’ai perdu, mais je le sentais à mes vêtements. J’avais par exemple abandonné le lait du matin (consommé invariablement depuis l’enfance) pour le fromage et j’ai constaté après plusieurs mois que mes problèmes de sinusite chronique et de colopathie avaient disparu ; l’effet sur la balance était positif aussi. Elle est devenue fan des ventouses. Merci pour ces précisions Marie ! Pour la betterave que je n’aimais pas , je la mange chaude , au four avec oignons , carottes , p de terre , poivrons ….comme en suède ( pays de ma petite belle fille ) Merci pour vos conseils simples et sympathiques Lucile ! La chrononutrition repose sur un principe simple : notre corps réagit différemment à son environnement selon l'heure du jour ou de la nuit, donc la . Limite la production de nouvelles cellules graisseuses. Pour perdre du poids avec la chrononutrition, on entame une phase d'attaque intense pendant 3 à 5 jours. cela fait maintenant 1 an que je suis la chrononutrition, et je confirme, je suis super ravie du résultat -10 kg. N’oublie pas que tu as droit à deux repas joker par semaine où tout est permis. Donc celles qui remangent entre les repas et mangent gras et en quantité à tous les repas, c’est normal de reprendre des kilos :) Donc moi je fais la base chrono qui est équilibrée et je m’accorde parfois des extras. La Quels sont les effets negatif de brulafine regime cetogene brochettes apéritivesproduit : colis via notre chaîne de personnes. J’ai souffert du diabète pendant les 1 dernières années et ai eu la douleur constante, particulièrement dans ma vigina. Frites, chocolat et même glace, vous pouvez en prendre, mais seulement au bon moment de la journée. Chrononutrition - mon expérience. Je dois me rendre à l’évidence : non, mon sèche-linge n’est pas le fautif, j’ai bel et bien grossi. Ceci ne s'est bien évidemment pas fait en l'espace de quelques jours mais plutôt à partir de quelques mois. Je les ai perdus assez rapidement en 6 mois et depuis je n’ai rien repris meme en faisant beaucoup d’écarts. Durant toutes ces années j’ai essayé tous les régimes DUKAN, COHEN, WW, et j’en passe aucun résultat ou très peu, et je crevais de faim. Pour l’instant je dis : vive la chrono-nutrition ! à quoi correspond un petit bol chnois, je n’ai que des grands bol, comment peser sans le bol ??? Ce site utilise Google Analytics pour collecter des informations anonymes telles que le nombre de visiteurs du site et les pages les plus populaires. je n’ai pas acheté les livres du d. Delabos, je ne peux pas financiérement. Le meilleur régime est avant tout celui qui va vous permettre d'atteindre vos objectifs, et celui qui va pouvoir s'intégrer dans votre quotidien sans représenter une contrainte trop importante. Le chocolat noir au goûter. La chrononutrition me paraissait une bonne solution quand ma collègue m’en a parlé. Certains médecins disent qu’il ne faudrait pas manger de fruits après 14 h, parce que le sucre des fruits passait cette heure ne serait pas métabolisé/dépensé par le corps. bonjour a toutes, je suis passée au mode alimentaire chrono du dr delabos depuis (ans jour pour jour; j ai 61ans et je revis apres une perte de poids de 49kilos . Chrononutrition avis négatif Que la synthèse de tout ce qu'elles peuvent apporter à la santé de nos assiettes bio et plébiscité par les stars comme gwyneth paltrow. Avec plaisir Andrée ! J’espère tenir le cap cette fois. Qu’en pensez-vous? Le midi, je reste sur ma faim malgré ma viande de 130 à 150 g ; il faudrait que j’en mange 190 g, ça m’écoeure rien que d’y penser. Je sais que nous ne sommes pas égaux par rapport à l’équilibre acido- basique et que j’étais certainement plus sujette que d’autres à un dérèglement , mais si ce régime fonctionne sur la question de la perte de poids, la phase d’entretien devrait prendre en compte le fait que tout le monde ne peut pas manger majoritairement des aliments acides toute sa vie . Pour répondre a Philou62, effectivement, on peut faire ce regime a vie car il t’emmène a ton poids de forme, tu ne descendra pas plus bas, c’est pour ça qu’il est conseillé aussi pour les gens qui veulent grossir, en mangeant de la même façon que ceux qui veulent maigrir, ils vont grossir, d’où le fait qu’il emmène chacun vers son poids de forme. :-) Je vous désenvoûte contre les énergies négatives qui vous empêchent de réussir dans la vie. Bref, je m’en tiens à mes flocons d’avoine et mon lait de riz + diète du soir bonne année à tous. Pour avoir testé différents régimes, c’est de loin le plus efficace (d’ailleurs ce n’est pas vraiment un régime, juste une méthode d’alimentation différente). J’ai commencé la chrono, il y a 2 mois. . Donc hyper efficace. On se limitera donc à une quantité que je donnerai à chacune et chacun d’entre vous qui voudrez avoir un programme adapté à votre hauteur et l’on oublie vite toutes les soupes que vous aviez l’habitude de prendre, j'ai perdu 13kg avec la chrono sur 1année et j'ai effectué des analyse sanguine qui n'ont rien revelé d'anormale ou d'exces... je pense que ca depend des gens, Vos recettes rapides 10 à 15 minutes maxi «, Repas entre copains : fondues, raclettes, pierrades, crêpes-parties... «, Vos recettes de sauces froides et chaudes «, Oeufs : pour aller se faire cuire un oeuf c'est ici «, Vos recettes de fromages ou à base de fromage «, Petits fours, apéritifs, canapés, croques, sandwiches et hamburgers «, Voir également : Hors d'oeuvres et entrées [fêtes] «, Recettes d'abats : foie, cervelle, rognon, coeur, gésier, etc. Je fais aujourd’hui 60.5kg pour 1.75, j’en faisais 70 il y a 2 ans. Et bien moi aussi j’ai testé. A la suite de quoi, il va y avoir une période de stabilisation. Alors peut-être était ce mon poids de forme mais selon les tests que j’ai pu faire, ça ne l’était pas ^^’ La fameuse question du fromage le matin J’adore le fromage! Notre avis sur le régime chrononutrition. merciiiiiii. Et de la chrononutrition, dukan, naturhouse à . la chrononutrition n ‘est pas un régime , il s’agit de manger ce qu’il faut quand l’organisme en a besoin ; et on fond, on MINCIT en beauté ; notre peau redevient souple, la cellulite s’efface , et la santé ce n est que du bonheur!! Bonjour à tous, j’avoue que je suis un peu effarée par certains de vos commentaires. Acheter très bon marché : Prix Bentolit Effets, Avis négatif, Avis Forum. Pourquoi ce régime “interdit” les fruits le matin alors que des sportifs/nutritionnistes/experts/médecins conseillent les fruits le matin plutôt que l’après-midi ? Bon certes j’ai tout repris ensuite à cause de problèmes personnels qui ont fait que j’ai compensé en mangeant n’importe quoi, mais la chrononutrition a quand même été super efficace, et sans trop d’efforts puisqu’on a le droit de manger presque tout (miam miam le fromage le matin). Il vaut mieux voir un medecin pour juger de la necessité de perdre du poids et de lui expliquer en quoi consiste la . Bonjour à toutes J ai commencé depuis lundi 8 juin je dois avouer ce qui est dur pour moi c est le manque de sucre le matin.Je n ai pas la sensation de faim et attends ile gouter avec impatience.Dominique les proteines c’est 100 + Ta taille au déjeuner donc 100+154 =254 g et le soir c est du poisson avec la méme quantite par contre si tu manges de la viande maigre le soir c’est 154-40 = 114g.Voila j espère avoir pu t aider. ), bonsoir mes dames et monsieur les personnes qui veulent perdre du poids naturellement je vous recommande le programme benevita que je propose dans ma boutique aller dans la parti bien-être et ça marche vous verrez aussi sur le site des video de témoignage je vous le recommande je vends aussi le programme benevita en main propre à un prix arranger je suis de Rennes… Ce régime coûte très cher : beaucoup de viande et beaucoup de fromage. Si tu fais la chrono normale tu n’as pas besoin de ces gellules et barres. Mais comme cela s’est installé petit à petit, je n’y ai pas prêté attention . Le sucre est trop vite absorbe le matin c est pour cela qu a 10h ou 11h on a déjà des fringales. Mais s’il a l’habitude d’avoir pile “ses doses”, les petits excès sont épongés beaucoup plus facilement, à condition qu’ils restent exceptionnels et ne redeviennent pas un mode de vie. Merci pour ton avis j’ai déjà regardé plusieurs forums et il y en a pas mal du même avis que vous ;). Je suis assez sportive et en effet la chrononutrition m a beaucoup aidé pour ma perte de gras que je n arrivais pas à faire disparaître a certains endroits de mon corps. A bientôt. Ensuite il y a toujours des changements de quantités à observer, cela s’adapte à chaque personne. ça fait bcp ! Je vais chez le docteur qui me soigne et me plâtre , et qui me demande machinalement comment je me suis cassée le doigt . Mais en quelle quantité, quand et à quelle vitesse ? Pour en finir avec la malbouffe, les régimes qui agressent notre corps ou le comptage simpliste des calories, voilà ce que vous explique le Dr Jean-Marie Bourre. Premier aspect qui me choque dans la chrononutrition, c’est l’overdose de fromage le matin. J’ai fais Dukan par le passé, j’avais perdu 15kg mais j’ai tout repris avec en bonus 10kg en + c’était la cata. Je pense aussi que la lecture du bouquin peut nous apprendre à mieux manger, en révisant les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée comme privilégier les féculents le midi par exemple. De plus,je ne suis plus fatiguée dans la journée et je dors beaucoup mieux,tout en étant en forme le matin pour bien profiter et apprécier le petit déjeuner pain/fromage. La serrure est assez dure alors j’appuie un peu ( elle est dure mais pas non plus au point de devoir appeler les pompiers tous les soirs .Un enfant de 8 ou 9 ans peut ouvrir cette porte ). Coucou à toutes, je viens mettre ma pierre à l’édifice. Tant qu’on ne mélange pas le sucré/salé (oui, adieu les desserts inintéressants ), c’est tout à fait possible de ne pas respecter la présence de viande ! J’ai laissé tomber petit à petit puis j’ai repris mais sans voir un effet sur la balance. Je ne me retrouve dans aucun morphotype décrit !!! Je n’ai pas pu finir la poire et j’ai mangé la moitié du choco noir 70% En ce qui concerne le fromage moi ça m’as réjoui j’attends les petits dej avec une impatience inouïe . et 100g de fruits. Le diagnostic d'une hypoglycémie est généralement aisé dans le contexte. Régime hypoprotidique definition. J’aime aussi que le goûter dans l’après midi soit réhabilité, pour tenir le coup et éviter les fringales. J’essaie d’équilibrer sur la semaine , pas obsédée par le pese personne ( je n’en ai pas ) ce sont mes vetements mes indicateurs . ( je suis seue ) et me brosse les dents apres . Je fais 1 jocker semaine le dimanche midi et je garde le second au cas où apéro improvisé…. C’est bien de perdre du poids mais si c’est pour être malade, je dis NON ! Et le soir, 150 g de poisson, il faudrait que je réfléchisse à des sauces, car ça me lasse. Donc, arrêtez de suivre n’importe comment les conseils de ceux qui prônent une alimentation et qui ne vous demandent jamais un tel bilan ! très satisfaite de la chrononutrition. J ai beaucoup de mal le week end a faire attention. l’essentiel est de manger des produits sains et surtout être à l’écoute de notre organisme ! J’ai abordé la naturopathie, l’équilibre acido-basique, les indices glycémiques… Les conclusions que j’en tire sont: – si vous êtes sédentaires, ils est important de manger moins riche, surtout le soir car la nuit, votre corps se nettoie et rejette l’acidité dans le sang. Jai bien sur perdu du poids. Pas de perte de poids pour moi cette 1 ère semaine….je persévère. Comment grossir rapidement : Le maintien d'un poids normal …, Grossir Vite, Comment grossir rapidement, Comment prendre du poids, Comment grossir vite et naturellement en 30 jours, pas …, 8 Plantes pour faire grossir ses seins. J’ai plus faim toutes les deux heures (donc je ne saute plus sur le chocolat toutes les deux heures mais uniquement après 16h et quand j’ai faim – ce qui n’est pas la même chose que d’avoir envie de sucré). Alors le régime Delabos , oui, il fonctionne pour la perte de poids , mais comme il faut le suivre à vie, il faut savoir qu’il peut être dangereux sur le long terme . Nous leur achetons aussi de l’ubiquitone (forme activée du co-enzyme Q10), un des rares compléments très utile aux vieux. Bonjour Lucile Meilleurs voeux sprotifs 2015! C’est plus digeste, plus sain pour la planète aussi et très riche en calcium. Par ailleurs même si je dîne léger je me réveille affamée durant la nuit. En outre, je me demande où l’on peut trouver un apport en vitamines dans le programme d’Alain Delabos. Pour le calcium, je veille à ne consommer que des fromages au lait cru car la pasteurisation fait perdre 70% du calcium, et à assurer un taux sanguin de vitamine D qu’on n’atteint que par une supplémentation sérieuse à partir d’un certain âge – sérieuse veut dire 50000 UI par semaine… Et pour que la vitamine D soit efficace, veiller à un bon taux de B12 (d’origine animale). Mangez léger (non gras), protéiné léger (poisson, volailles…), une portion de légumes . J’ai fait ce type de régime il y a un an et demi maintenant et je dois le dire avec succès. Oui, c’est vrai que le lait et les yaourts sont interdits c’est presque la seule chose qu’il ne faut pas manger. j’ai commencé la chrononutrition depuis trois semaine et je dois dire que je suis assez satisfaite du résultat j’ai perdu 3 kg je sais que le chemin sera long car j’en ai beaucoup à perdre environ 20 kg. Bonne continuation. Car aujourd'hui, nos modes de vie ultra-pressés nous poussent à manger sur le pouce, un peu n'importe quand et beaucoup n'importe comment. Ca fait 10 ans que j’ai un problème de colon irritable qui me fatigue à l’extrême, au point que (i) je me réveille le matin plus fatiguée que lorsque je me suis couchée la veille et (ii) je suis passée de plutôt sportive à obèse (103 kg) qui n’arrive pas à se traîner et a mal partout au réveil. Au bout d’une semaine de ce traitement, nous n’avions pas perdu un gramme, évidemment, mais… figurez-vous que nous n’avions pas grossi non plus. Aujourd’hui, je m’y intéresse à nouveau car les chiffres sur la balance n’évoluent pas dans le bon sens malgré une alimentation très saine et très raisonnable. J’en profite pour reconstruire mes muscles. Bonjour, Quand le docteur entend que c’est en tournant une clé dans une porte, son visage change et il me propose des examens complémentaires . j’ai remplacé le beurre par du st hubert végétale, es-ce bon? Vos témoignages me redonnent le moral !! Et les 10 cl de féculents, c’est trop juste pour moi. Or si vous mangez des protéines animales le soir, vous rechargez votre corps en acidité. – La méthode Delabos n’a pas vraiment rééquilibré ma silhouette . Courage les filles ! Le plateau de fromages (tempéré par la balance) est mon repas favori, le matin, avec des tartines beurrées et un œuf au plat. Ps de frustation seulement de l’organisation pour les repas. Votre corps ne peut pas se nettoyer, résultat vous vous encrassez. Bonsoir, Après 2 mois j’arrive quasiment à n’avoir plus besoin de peser mes aliments. Je vis pour lui pratiquement xD Et c’est grâce à la chrono que j’ai découvert que j’étais intolérante au lactose (uniquement au lait de vache liquide…étrange, je sais) donc je mange toujours mon petit fromage le matin sur ma petite tartine de pain :p Pour moi, la chrono n’était pas adaptée du tout… Je ne mange pas beaucoup par repas mais j’ai souvent faim. Les personnes qui ont perdu le plus semblent également être . J ai entre 10 et 13kg a perdre pour 1m66, je pese 73,800kg. J’ai perdu 17 kilos grâce à la chrononutrition. Je ne mangeais jamais de fromage, féculent, chocolat. C’est beaucoup trop. Bonjour, j ai commencé la chrononutrition il y a 15 jours et la balance annonce -1kg. Je conseille plutôt d’opter pour le vrai bon beurre ou pour les “lactoses freak” (comme moi) de la purée d’amande ou de noix de cajou.
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